Как похудеть на 4. Первое интервью Юлии Кувшиновой. Вчера участницей пост- шоу «Зваженi та щасливi»,  стала Юлия Кувшинова, покинувшая шоу, но не переставшая бороться с лишним весом.

С начала съемок Юля сбросила 4. Сразу после окончания шоу я дозвонилась Юлии с вопросами о секретах поразительного перевоплощения.

• Вчера участницей пост-шоу «Зваженi та щасливi» стала Юлия Кувшинова. Как же ты худела после шоу, неужели это проще, чем на проекте? Диета составляется с учетом всего – от финансового состояния до .
• Начинать худеть к Новому году на диете «Зважен
• Таня, вам, конечно же, было сложнее, чем участникам, которые худели на шоу под. Фирма, в которой я работала до "Зважених", переживает не .

Как худеют участники "Зважен. Читай также: Худеть или не худеть, если ты – беременна. Подробное описание диеты Светланы Фус: 1 неделя особого питания в подробностях. Для многих жертв лишнего веса Светлана стала авторитетом благодаря увлекательному шоу «Зважен. Худела (дней). Главный диетолог реалити-шоу Зважен Светлана Фус – это известный диетолог, которая помогла многим участникам программы «Зважен

И выяснилось, что секрета, к сожалению, нет: путь к желаемому весу заключается в упорном труде и воздержании от еды. Впрочем, несколько фирменных рецептов Юля мне все же рассказала и призналась, что в свои силы перед началом шоу не очень- то верила.- Если честно, внутри меня говорили два голоса. Один уверял, что все получится, а второй, что через неделю, как обычно, брошу диету. В общем, палка о двух концах. Пожалуй, к достижению такого результата меня подтолкнул именно уход из проекта. А теперь хочу еще больше.

Юля с мужем до шоу... Как же ты худела после шоу, неужели это проще, чем на проекте?- Накануне мне сон приснился, что я ухожу из шоу.

Наверное, Бог все- таки есть, и он послал мне этот сон, чтобы я была готова к вылету. В противном случае, у меня, пожалуй, случилась бы истерика. А так я на все происходящее отреагировала спокойно, но сказала, что смогу доказать всем и себе: я сильная, а есть нужно  для того, чтобы жить, а не жить, для того, чтобы есть и чувствовать себя неполноценным человеком.

Стать стройнее всего за месяц - вполне реально, утверждают диетолог и тренер проекта "Зважен. Диетологи проекта «Зважен. Мы составили недельный рацион, придерживаясь которого, вы . Диета шоу "Зважен.

Искушение было во всем, но я ничего не съела! Главное – перетерпеть этот этап, а дальше все пойдет нормально. Разве можно бросить, если уже начал и пообещал похудеть себе и всей стране? Было бы стыдно, прежде всего, перед собой. Папа даже плакал, ведь он очень хотел, чтобы  я похудела, и всегда со мной боролся по этому поводу.- Как дочка относится к твоей новой еде? Но я за нее еще возьмусь.

Занятия  занимают не меньше двух часов: у меня очень хороший тренер Татьяна – думаю, я многого добилась именно благодаря ей. А у мужа – свой тренер.

Он занимается по 3,5- 4 часа, а недавно еще и на единоборства пошел. Мне это приятно: радует, что мы не сидим с пивом, а ходим тренироваться. Можешь повторить?- Массаж, причем, ходить к массажисту совсем не обязательно.

Не правы люди, которые говорят, что похудеть без денег невозможно. Главное – желание. Массаж, к примеру, может делать муж: берется недорогой крем для тела и хлопками, как показывала Анита, стимулируется кровообращение. Обертываться можно обычной пищевой пленкой. Я беру 2- 3 столовые ложки красного перца, 5 чайных ложек оливкового или растительного масла и пару капелек лимона: все это втираю в проблемные места (ноги, верхняя часть рук, живот) в течение 5- 7 минут.

Затем обертываюсь пленкой, надеваю махровый халат и хожу по квартире часок, а потом смываю и натираюсь кремом. Такую процедуру можно делать раз в два дня: я сама ее придумала, когда ходила на тайский массаж и видела, на основе чего он делается. Хорошо помогают грязевые маски (мне тетка из Израиля присылает грязь мертвого моря), а из морской соли и кофейной гущи можно делать скраб, после которого тело – как у младенца. Главное – после всех процедур обязательно намазаться увлажняющим кремом.

Ну, разве не красавица? Ну, хватит страдать, женщина в красном - новая жизнь начинается!- Твое похудение как- то отразилось на голосе, ведь все в организме человека взаимозависимо.

Правда, на время похудения я ненадолго прекратила заниматься вокалом, чтобы посвятить процессу все свободное время. Но выбросить было жалко: вещи – хорошие, я многое себе шила. Но это не важно, ведь я себя совсем по- другому чувствую: стало легче во всем, даже в быту – к примеру, намного удобнее надевать носки. Впрочем, я планирую сбросить еще 1. Хотя, в Юлином случае похудение зависело не только от нее – участнице помогали бороться с лишним весом и после ухода из шоу. Об этом мне рассказал продюсер «Зваженi та щасливi» Алексей Гладушевский: «Каждому выбывшему участнику возвращают мобильный телефон, в который вписывают номера телефонов диетолога, психолога, тренеров.

И уже через неделю (а в некоторых случаях – раньше) после адаптации дома им предоставляется спортзал – один из лучших в их городе. Туда имеет доступ и наш тренер, который обязательно проводит первое занятие с выбывшим участником и дает рекомендации местному тренеру, который будет  заниматься с худеющим постоянно. После этого тренер не прекращает контролировать процесс и, если нужно, снова приезжает поработать с участником. То же самое происходит и с психологом: выбывшие могут в любой момент позвонить ему и получить консультацию. А диетолог расписывает участнику индивидуальную диету, рассчитывает калории. Диета составляется с учетом всего –  от финансового состояния до медицинских  противопоказаний». Мнение, что после проекта «зваженi» худеют с меньшим энтузиазмом, продюсер опроверг: «Конечно, не обходится без исключений – некоторые участники вернулись к  старому образу жизни, что было связано с работой.

Но мы считаем это отговоркой. А большинство вылетевших участников продолжают худеть с не меньшим энтузиазмом». А еще мне удалось вытянуть из Гладушевского ответ на вопрос, мучающий многих зрителей пост- шоу: .

Победительница домашнего похудения шоу «Зважен. Таня пришла на проект с весом 1. Покидая шоу, она обещала выиграть домашнее похудение, и сдержала слово. В результате стараний дома она похудела на 7. Сейчас Таня весит 8.

Вдобавок к стройности Крикуненко получила от СТБ и приз в размере 1. Мы поговорили с Таней, как она удерживает свой вес и идет к своей цели. Какой этап для вас был самым  сложным? А еще – в тот момент, когда вернулась домой. Ты приезжаешь ошарашенный и думаешь: с чего же начинать?

Ну и, конечно же, когда вес останавливался, и за месяц уходили 2 или и вовсе только 1 кг. Это заставляло нервничать: ты понимаешь, что до мечты осталось чуть- чуть, а вес – стоит! Средство Голиаф Инструкция.

Спасибо друзьям, которые поддерживали меня в те моменты, понимали мое состояние и не обижались на мои выходки. Просто оставляли на недельку, а потом аккуратно звонили: ? Поэтому соблазны меня не преследовали и ничего лишнего не хотелось. На каком- то этапе мне даже фрукты перехотелось есть.

Я и раньше вредной едой не увлекалась, так что колбаса в магазинах меня не смущала. А вот режим дня соблюдать было трудно. Заниматься лучше с утра, а мне так хотелось поспать! Но игнорировать правила нельзя, иначе вес моментально реагирует и останавливается.- Чувствуете  себя увереннее, комплексы остались  уже позади? Каждый год в середине осени я начинала бояться, что не влезу в зимнюю курточку. Открывала шкаф и с ужасом думала: застегнется она на мне в этом году или нет?! И результат всегда становился показателем того, насколько сильно я поправилась за год.

Поэтому первое, что я сделала по возвращению домой из проекта, – перемеряла весь свой гардероб. Несколько раз! Чтобы успокоиться, что все в порядке и зимой мне будет что надеть. Иду на тренировку. До финала занималась 2 раза в день, сейчас перехожу на 1 тренировку в день. Обычно, час – силовые нагрузки и час - кардио. Питаюсь каждые 3 часа, организм уже сам время принятия еды знает. Как будильник!- А  что вы перестали есть совсем?

Хлеба ем гораздо меньше - заменяю его кашами. Булки совсем исключила. С приходом в проект начала есть мясо. Я с 2. 00. 6 по 2. А потом узнала от Светланы Фус, что для человека, который хочет похудеть, мясо очень важный продукт – это источник белка.

Теперь добавила в свое меню курицу и индейку.- На что потратите выигрыш? Фирма, в которой я работала до . Пока готовилась к финалу, мне очень сильно помогал папа, отдавая часть своей пенсии.

Теперь вплотную займусь вопросом своего трудоустройства.- Какой вес хотите иметь? Так что еще есть к чему стремиться. К счастью, мое тело очень быстро наращивает красивые мышцы.? Чтобы не бояться раздеться на пляже, не прятаться в плотное парео, а гордиться своими формами. Похвастаюсь: у меня в талии ушло 7. В бедрах было 1. 60 см, сейчас - 1. Кстати, девочки, силовые упражнения очень хорошо подтягивают кожу во время похудения: для ног - выпады, для рук - гантели.- Таня, порадуйте нас, ваша личная жизнь как- то изменилась?

Наверное, мне стоит уже сбавить темп, и работать в зале более спокойно, медленно, красиво, а не высунув язык. Когда я занимаюсь на беговой дорожке, то надеваю наушники и слушаю музыку, никого не вижу и не слышу, хотя иногда мужчины подходили в надежде познакомиться. Но мне было не до этого, у меня же финал (смеется)! Теперь буду вести себя иначе. Должна же я выяснить: они на меня смотрят, потому что видели в .

Задать ей вопрос можно ЗДЕСЬ > > >.