Воловичева Инна: «Первые полтора месяца я рыдала по ночам, мне снилась еда – было страшно» . Полгода назад девушка решила изменить свою жизнь и начала активно худеть.

Результат превзошел все ожидания: с 5. Ей удалось сделать невозможное возможным,  и она готова поделиться своим секретом в своей книге. Звезда реалити- шоу во всех подробностях рассказала о своей успешной борьбе с лишним весом (Секрет Инны Воловичевой: «Как я похудела на 4. Аи. Ф»: - Инна, ты не страдаешь от того, что не ешь торты, пирожные и прочие сладости? И. В.: - Я привыкла, мне совсем не хочется сладкого, иногда, раз в месяц, как у всех девушек, у меня просыпается тяга к шоколаду.

Сейчас уже, когда вес держится, я могу съесть кусочек, а раньше, когда сидела на диете, я себя сдерживала.«Аи. Ф»: - Инна, тебе нравится, чтобы тебя называют: автор книги «Секрет Инны Воловичевой: «Как я похудела на 4. И. В.: - Мне очень нравится, когда меня называют писательница. Я – журналист. Когда я училась в школе, очень хотела поступить на журфак, но поскольку журфак у нас был только в Воронеже, а сама я из Белгорода, мама меня не отпустила в чужой город. Пришлось пойти учителем русского и литературы, но это не помешало мне ни дня не работать в школе.

Женский секрет Инны Воловичевой. СЕКРЕТЫ ИННЫ ВОЛОВИЧЕВОЙ. Купить книгу 229р · ГОТОВЫЙ РАЦИОН .

С третьего курса я начала пробовать себя в редакции местной газеты в Белгороде. В Москве я работала в разных изданиях.«Аи. Ф»: - Какова твоя система работы над книгой? И. В.: - Села - и написала.

Мне не сложно, потому что я раньше писала, с компьютером я на «ТЫ». Когда говоришь, мысль не такая как на бумаге. Потом все равно надо править. Если бы кто- то это делал за меня, я бы психовала, потому что к тексту я отношусь очень щепетильно. Я два месяца работала над книгой. Дело в том, что у меня были дневники, которые я вела до этого. Первая книга написана в форме дневника, вторая будет совсем другая.

1. Купить книгу «Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов» автора Инна Воловичева и другие произведения в разделе Книги в .
2. Недавно вышла в свет книга популярной участницы телепроекта Дом 2 Инны Воловичевой. В простой доступной форме Инна делится своим .
3. Книга: Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов. Автор: Инна Воловичева. Аннотация, отзывы читателей, иллюстрации.
4. А Инна Воловичева твердо решила основательно похудеть. Как похудела Инна Воловичева: Стресс отвыкания от курения и .
5. Посмотреть видеокурс «Худеем вместе с Инной Воловичевой» можно тут: http://www.all-info-products.ru/products/voloviceva/dieta.php .

Интересные рецензии пользователей на книгу Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов Инна Воловичева: Девочки, не будьте . Поспешим разочаровать скептиков – в книге «Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов» нет ничего, кроме .

У нас договоренность с издательством о том, чтобы было 5 книг о том, как похудеть. Например, все спрашивают, как удержать вес, я пишу книгу на эту тему.«Аи.

Ф»: - Реально ли похудеть, когда женщине уже за 5. И. В.: - Нужно знать, есть ли какие- то проблемы с организмом. Если человек толстый не от обжорства, а от того, что у него больна щитовидная железа, то необходимо обратиться к врачу, а не ко мне. А попробовать сесть на диету можно, она безвредна, основана на принципах здорового питания.«Аи. Ф»: - Каковы твои принципы здорового питания? И. В.: - С утра геркулес, овсяночка – разве это плохо? Мне кажется, любому человеку это пойдет только на пользу, желудок будет хорошо работать.

В первые месяцы, когда нужно скинуть много веса, нужно исключить из рациона соль, потому что она задерживает воду в организме. Была Кремлевская диета, я на ней сидела по 4 месяца несколько лет, скинула 1. Меня часто останавливают на улицах и спрашивают, как похудеть. Когда я была толстой участницей «Дома- 2», меня спрашивали только про «Дом- 2», а когда я стала худой участницей «Дома - 2», меня стали спрашивать про то, как похудеть. Нужно отказываться от сладкого, забыть о ресторанах быстрого питания.

Хлеб я ела только черный. Если нужно быстро сбросить вес, то хлеб вообще лучше исключить. Вредный продукт – картофель. Да, нужны углеводы, но картошка – это не тот продукт, который способствует похудению. Нельзя есть виноград и груши. Зато очень полезен при похудении фреш: смешать сок половины ананаса и пары грейпфруктов – вкус получается просто потрясающий.

Эта смесь помогает сжигать жиры. Я обычно его делала на ночь.

После 6 я не ела. Я попробовала одну неделю, затем вторую, третью. Прошивка Для Принтера Samsung Ml-2160 V1.01.05. Бывают рисовые, шоколадные диеты. Я считаю, что сидеть на одном продукте – это глупо. Диета должна стать образом жизни, чтобы потом килограммы не вернулись. Бывает, что я отклоняюсь от курса. Иногда я могу съесть жирную свинину, но я не делаю это каждый день.

Если я переела, то на следующий день я могу посидеть на 1%- ом кефире. Когда все время думаешь о том, как бы не поправиться, становится легко себя контролировать. Тяжело посадить себя на всю эту систему в первые полтора месяца, я рыдала по ночам, мне снилась еда – было очень страшно. Проблема моего ожирения в том, что я очень много кушала: приходила домой с работы и съедала полпачки пельменей с хлебом или макароны с котлетой.

Диета Инны Воловичевой. Диета Инны Воловичевой потрясла многих. Именно оттого, что ее преображение происходило на глазах у всей страны. Здесь уж не придерешься, что, мол это дешевый рекламный трюк или очередная уловка обычных дельцов.

Инна изменилась до неузнаваемости, и нужно отдать должное ее диете, стала выглядеть просто роскошно. Никаких морщин, складок, обвисшей кожи. И, что самое привлекательное, ее вес не возвращается!

И ведь она потеряла не 2- 3 килограмма, даже не 1. Инна Воловичева потеряла немного немало - целых 4. Тут уж поверишь поневоле, что похудеть реально, нужно только очень захотеть! Большинство, желающих похудеть, ищут разные варианты, советуются с подругами, читают отзывы, выбирают из имеющихся диет или придумывают свои собственные. Что же выбрать? Что поможет именно вам?

Любая низкокалорийная диета ведет к тому, что как только вы прекратите считать калории или очки, вес вернется вновь. В этом минусы диет для быстрого похудения. Какая же эта диета Инны Воловичевой? В чем ее секрет? Сама Инна пишет книгу для всех желающих узнать, как ей удалось похудеть и чего ей это стоило.

Начнем с того, что диету она конечно же придумала не сама. Название: Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 4. Автор: Инна Воловичева. Страниц: 2. 40. Став знаменитой, у нее появились и личные диетологи и персональные инструкторы. В том числе за основу взята известная и популярная разработка - диета Елены Малышевой.

Конечно, под таким руководством худеть гораздо проще, чем в одиночку. Китайская Игра Маджонг. Ведь когда мы замыкаемся в своих проблемах, то и поблажек себе можно оказывать гораздо больше. Здесь уже нет никакого контроля, можно перекусить, когда хочется, расслабиться, а уж в зимнее время, когда можно не вылезать из объемной, скрывающей наши формы одежды, мы набираем столько, что летом стыдно раздеться. На телевидении, под круглосуточным надзором телекамер, уже не расслабишься. Но нужно отдать должное самой девушке, без ее удивительной силы воли, ее упорства и желания ей не помог бы никто!

Итак перейдем к самой диете Инны Воловичевой. Здесь приводятся только общие принципы, понятно, что они не могут подойти всем без исключения, ведь все люди разные и у всех свои пристрастия, заболевания, наследственные склонности. Поэтому для наилучшего эффекта, диетолог должен составить индивидуальную диету персонально для вас.

Диета Инны Воловичевой скачать бесплатно и без смс. Завтрак обязателен, это должна быть овсянка, без добавления сахара, соли, сваренная на воде. В нее допустимо добавить измельченные фрукты, яблоки, груши, киви. В течение дня можно есть белковую пищу: нежирное мясо, курицу, телятину, рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, кроме очень калорийных, таких как виноград, бананы и пр.

В диете Инны Воловичевой полностью исключаются кондитерские изделия, сладости, соления, маринады, жареное, копчености. Алкоголь, жирные блюда, острые приправы также под полным запретом. Белый хлеб заменяется на черный, но и его нужно есть крайне мало. Помимо диеты необходимо добавить регулярные тренировки в спортзале и любые доступные физические нагрузки: быструю ходьбу, бег, плаванье, танцы и др.

После шести вечера Инна Воловичева не ест! Если уж чувство голода станет совсем невыносимым, можно съесть грейпфрут или выпить свежевыжатый грейпфрутовый сок, который весьма способствует похудению. Также для похудения полезны ананасы, но из- за большого содержания сахаров, их лучше есть в первой половине дня или заменять ими один из приемов пищи. Также Инна советует посещать баню, эта приятная процедура способствует выведению шлаков, открывает поры, сжигает подкожный жир, заставляет тело лучше дышать и активизирует обменные процессы. Одним словом, подход к проблеме лишнего веса должен быть комплексным, одной диетой здесь не обойтись, только тогда результаты диет будут радовать вас по- настоящему! Самое главное, - как говорит Инна Воловичева - это перестроить свой организм, привыкнуть к новому образу питания, настроиться психологически и составить индивидуальную диету. В видеоролике вы можете посмотреть на Инну Воловичеву До и После похудения.

Если вы действительно решили похудеть и улучшить свое здоровье, без помощи диетолога вам не обойтись! Конечно, подобрать диету для себя вы можете и сами, но каков будет результат и на какой срок затянутся ваши поиски не известно никому. Врач- диетолог на нашем сайте поможет вам составить индивидуальную диету персонально для вас. Здесь вы можете пройти бесплатные уникальные тесты, прочитать множество полезных статей, узнать больше о различных способах похудения. Заполните анкету и начинайте худеть прямо сейчас! Отзывы о диете Инны Воловичевой. Я сидела на ней около 4 месяцев и смогла похудеть на 3.

Многие в нее не верят, а зря. Помимо соблюдения самой диеты я много занималась спортом, бегала по утрам. Теперь меня не узнать. Я очень довольна и всем рекомендую. Сидела на диете окло 2 недель, потеряла 1 кг. Мне кажется, без липосакции там не обошлось. Согласна, что при соблюдении всех правил можно потерять достаточно много, но не более 8- 1.